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| 黙想 | |
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| 基本稽古 | |
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| 平安Ⅱと撃砕小を細かく教えていただきました | |
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| インターナショナルカラテフレンドリーシップ２００８に参加する植松選手がみんなの前で力強い型を披露しました がんばれ～～！！ | |
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| 型の稽古の後は組手の稽古 | |
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| 使った筋肉は柔軟体操で充分ほぐします | |
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| 合同稽古の終了 礼に始まり礼で終わります | |